Menopauza to fizjologiczny okres w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zakończeniem miesiączkowania. Najczęściej rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten ma miejsce przedwcześnie lub później.

Jak rozpoznać menopauzę

Do typowych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Skąd bierze się menopauza

Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją histerektomia.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.